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Mia Quanquin
Coach professionnelle, formatrice & consultante en cohérence et transformation
Ma méthode : quatre approches, un accompagnement
Coaching
Clarifier, choisir, avancer
Le coaching constitue le fil conducteur de l’accompagnement.
Par l’écoute, le questionnement et l’exploration de votre situation, nous clarifions ce que vous souhaitez réellement, ce qui vous freine et les ressources dont vous disposez.
L’objectif est de vous aider à prendre du recul, faire vos propres choix et passer à l’action de manière concrète et réaliste.
Hypnose Ericksonnienne
Changer de regard et mobiliser de nouvelles ressources
L’hypnose Ericksonienne peut être proposée lorsque certains fonctionnements, habitudes ou blocages semblent difficiles à faire évoluer uniquement par la réflexion.
Elle offre un autre espace d’exploration, davantage tourné vers l’expérience, les représentations et les ressources personnelles.
Elle peut notamment accompagner un travail autour des peurs, des habitudes, de la confiance en soi, de la préparation au changement ou de certaines situations répétitives.
Naturopathie
Prendre en compte l’hygiène de vie et les ressources du quotidien
Parce que notre état général peut influencer notre disponibilité, notre énergie et notre capacité à faire face aux changements, l’hygiène de vie peut avoir sa place dans l'accompagnement.
La naturopathie permet d’explorer, selon vos besoins, différents aspects du quotidien : alimentation, sommeil, rythme de vie, activité physique, récupération ou gestion du stress.
L’objectif est de rechercher des ajustements simples et réalistes, en complément du travail d’accompagnement.
BaZi
Mieux comprendre votre tempérament et votre manière de fonctionner
Le BaZi est une approche traditionnelle chinoise qui propose une lecture du tempérament, des forces, des points de vigilance et de certaines dynamiques personnelles.
Je l’utilise comme une grille de lecture complémentaire, et non comme une vérité qui déterminerait votre personnalité ou votre avenir.
Cette lecture peut apporter un éclairage différent sur votre manière de fonctionner et ouvrir de nouvelles pistes de réflexion.
Elle vient enrichir l’accompagnement, toujours mise en perspective avec votre vécu, votre situation et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Pourquoi être accompagné ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’aller mal pour se faire accompagner.
Un accompagnement peut être particulièrement pertinent lorsque vous sentez qu’un changement est nécessaire, mais que vous ne savez pas encore comment l’engager.
Retrouver de la clarté
Vous avez plusieurs possibilités devant vous et vous avez du mal à savoir laquelle choisir.
Nous prenons le temps de faire le tri entre vos besoins, vos envies, vos contraintes et ce qui compte réellement pour vous.
Traverser une période de changement
Reconversion, évolution professionnelle, création de projet, séparation, déménagement, nouvelle étape de vie…
Les périodes de transition peuvent être l’occasion de revoir certains repères et de construire une nouvelle manière d’avancer.
Sortir d’un fonctionnement qui ne vous convient plus
Vous avez conscience de certains mécanismes, mais vous avez du mal à les faire évoluer.
L’accompagnement permet de prendre du recul, d’expérimenter d’autres façons de faire et de remettre du mouvement là où vous vous sentez bloqué.
Retrouver un équilibre plus soutenable
Vous avez peut-être tendance à trop en faire, à vous adapter en permanence ou à repousser vos propres besoins.
Nous pouvons explorer votre rythme de vie, vos priorités, vos ressources et les ajustements qui pourraient vous permettre d’avancer sans vous épuiser.
Donner une nouvelle direction à un projet
Vous avez une idée, une envie ou un projet qui vous tient à cœur, mais vous ne savez pas comment le concrétiser.
Le coaching permet de transformer progressivement une intention en étapes concrètes, tout en tenant compte de votre réalité.
Mon approche : comprendre avant d’agir
Je ne pars pas d’un modèle dans lequel vous devriez entrer.
Je cherche d’abord à comprendre qui vous êtes, où vous en êtes et ce qui se joue pour vous aujourd’hui.
Nous explorons ensemble :
-
votre situation et votre contexte ;
-
ce qui vous amène à consulter ;
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vos besoins et vos priorités ;
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vos ressources et vos points de vigilance ;
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vos modes de fonctionnement ;
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ce qui vous aide à avancer et ce qui vous freine ;
-
les changements que vous souhaitez réellement engager.
Lorsque cela est pertinent, le BaZi peut apporter une grille de lecture supplémentaire.
Puis nous choisissons ensemble les approches et les outils les plus adaptés.
L’objectif n’est pas de multiplier les techniques, mais de trouver ce qui est juste et utile pour vous.
Les grandes étapes de l’accompagnement
01 — Comprendre
Nous faisons le point sur votre situation, votre contexte et votre demande.
Cette première étape permet de clarifier ce qui vous amène, ce que vous souhaitez faire évoluer et ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
02 — Explorer
Nous prenons le temps de mieux comprendre vos fonctionnements, vos besoins, vos ressources et vos points de vigilance.
Selon votre situation, cette exploration peut s’appuyer sur le coaching, l’hypnose, la naturopathie ou le BaZi.
03 — Expérimenter
Comprendre ne suffit pas toujours.
Nous mettons en place des expériences, des exercices et des actions concrètes pour vous permettre de tester de nouvelles façons de fonctionner et d’avancer.
04 — Ancrer
Au fil de l’accompagnement, vous développez vos propres repères et votre capacité à faire des choix par vous-même.
L’objectif n’est pas de créer une dépendance à l’accompagnement, mais de vous permettre de repartir avec davantage de clarté, d’autonomie et de confiance dans votre capacité à évoluer.
Un accompagnement à votre rythme
Il n’existe pas de durée idéale valable pour tout le monde.
Certaines situations peuvent être travaillées en quelques séances. D’autres nécessitent davantage de temps pour permettre aux changements de s’installer.
Je propose donc des accompagnements souples et évolutifs, définis ensemble en fonction de votre objectif et de votre situation.
Les séances
Durée : 1h
Rythme : selon vos besoins, généralement toutes les deux semaines, mensuellement ou par cycles de plusieurs séances.
Format : en présentiel dans ma yourte « La Source des Mondes », dans le Jura, ou à distance.
Tarif : 70 € par séance.
Le rythme et la durée de l’accompagnement sont réévalués ensemble au fil du parcours.
Un accompagnement pour avancer autrement
Je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, clarifier ce qui compte pour vous et trouver une manière d’avancer qui soit plus cohérente avec votre réalité.
Parce qu’une transformation durable ne consiste pas nécessairement à faire davantage.
Elle peut aussi consister à mieux choisir, mieux se connaître, mieux respecter ses besoins et apprendre à s’adapter sans se perdre.
C’est dans cet espace que peuvent se construire davantage de cohérence, de robustesse et de liberté.
Vous souhaitez faire le point ?
Prenons un premier temps pour échanger autour de votre situation et voir si cet accompagnement correspond à vos besoins.
Accompagnement individuel
Retrouver sa cohérence pour avancer autrement
Un accompagnement personnalisé pour traverser les périodes de changement, retrouver de la clarté et avancer avec plus de cohérence, de robustesse et de liberté.
Vous traversez une période de changement, de questionnement ou de transition ?
Vous avez peut-être un projet, une décision à prendre, une nouvelle direction à trouver. Ou simplement la sensation que votre manière actuelle de fonctionner ne vous convient plus.
Parfois, tout semble aller « à peu près bien » de l’extérieur, mais quelque chose ne s’aligne plus à l’intérieur : fatigue, perte de sens, difficulté à faire un choix, impression de tourner en rond, besoin de changement ou envie de retrouver un nouvel équilibre.
Je vous accompagne dans ces moments où il devient nécessaire de prendre du recul, mieux se comprendre et retrouver une direction qui vous ressemble.
Un accompagnement, plusieurs approches
Forte de près de 10 ans de pratique, j’ai choisi de croiser plusieurs approches plutôt que de vous faire entrer dans une méthode unique.
Le coaching, l’hypnose, la naturopathie et le BaZi sont pour moi des ressources complémentaires.
Selon votre situation, vos besoins et votre objectif, nous pouvons mobiliser l’une ou plusieurs de ces approches.